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होंठों को देखकर जानें दिल का राज | Know the secret of heart by looking at lips

 March 30, 2020     Love life     No comments   


✍

होंठों को देखकर जानें दिल का राज

होंठों  में ऐसी बात दबा के चली आई आया यानी आप इस लेख को पढ़ने के बाद किसी के होंठों को देखकर उसके सवभाव के बारे में आसानी से जान पायेंगे। हिन्दू धर्म में स्त्रियों को लक्ष्मी का रूप माना जाता है। इसके अतिरिक्त कुछ ऐसे पुराण भी है जिसमे स्त्रियों के कुछ अंगो को भाग्यशाली बताया गया है। शरीर के अंगों से इंसान के बारे में अनुमान लगाया जा सकता है। आज के लेख में हम आपको बतायेंगे की किस तरह होठों से पता लगाए लड़की को प्यार है या नहीं और उसका स्वभाव कैसा है। लड़कियों के बार में कहा जाता है कि उन्हें जान पाना और समझ पाना कोई आसान काम नहीं हैं।
होंठों को देखकर जानें दिल का राज 

लेकिन समुद्रशास्त्र के मुताबिक ऐसे कई संकेत होते हैं जो लड़कियों के व्यवहार को बता सकते हैं। इसी क्रम में आज हम आपको बताने जा रहे हैं लड़कियों के होंठों को देखकर उनके बार में जानना। लड़कियों के होंठ ही लड़कों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं। तो आइये जानते हैं कि किस तरह से लड़कियों के होंठों को देखकर उनके व्यवहार के बारे में जाना जा सकता हैं।
आकर्षक होंठ :- आकर्षक और सुदंर होंठों वाली लड़कियां मेहनती, बुद्धिमान, ईमानदार, दयालु और दूसरों की इज्जत करने वाली होती है। अगर किसी लड़की के होंठ ज्यादा आकर्षक हैं वह बहुत ज्यादा मेहनती, बुद्धिमान और ईमानदार होती हैं।


Attractive lips
आकर्षक होंठ

पतले होंठ :- जिन लड़कियों के पतले होठों होते है वो अपने परिवार के साथ साथ अपने लाइफ पार्टनर से भी बहुत प्यार करती हैं। महत्वाकांशी किस्म की यह लड़कियां पारिवारिक नहीं होती लेकिन यह अपने पार्टनर का साथ भी कभी नहीं छोड़ती। 
मोटे होठ :- जिस व्यक्ति के होठ सामान्य से अधिक मोटे दिखाई देते हैं वे क्रोधी स्वभाव के होते हैं जिन लड़कियों के होंठ मोटे होते हैं वह काफी झगड़ालू स्वभाव की होती हैं। इन लड़कियों की अपने पार्टनर के साथ नहीं बनती है। ये लोग बहुत अवेशी होते हैं स्त्रियों के लिये इस प्रकार के होठों को अधिक ठीक नहीं माना गया हैं क्योंकि इनकी जिद की वजह से ग्रस्थ जीवन में बाधाएँ बनी ही रहती हैं।


मोटे होठ
मोटे होठ 

काले होंठ :-  जिन लड़कियों के होंठ काले होते हैं वह काफी तेज होती हैं। लेकिन ये अपने पति की काफी सेवा करती हैं। पढ़ाई में तेज और होशियार होने के साथ यह लड़कियां ज्यादा बातचीत करने और अपने पति की सेवा करने वाली होती है। तेज तर्रार इन लड़कियों से बहस में जीतना बेहद मुश्किल होता है।

गुलाबी होंठ :- जिन लड़कियों के होंठ गुलाबी होते हैं वह अपने अच्छे स्वभाव के कारण हर किसी इंसान का दिल जीत लेती हैं। ये बुद्धिमान और ईमानदार भी होती है। अपने व्यवहार से हर किसी का दिल जीतने वाली यह लड़कियां उदार, बुद्धिमान और ईमानदार किस्म की होती है। इसके अलावा जिन लड़कियों के होंठ ज्यादा गुलाबी या लाल होते है वो अंहकारी किस्म की होती है।

गुलाबी होंठ
गुलाबी होंठ



औसत होंठ :- ऐसे होंठ सामान्य होते हैं, इनमें अलग से पहचानने लायक कोई विशेषता नहीं होती  ऐसे होठों वाले लोग रिश्तों में नाट्कीयता की बजाय शालीन और करीबी को पसंद करते हैं
कृत्रिम रूप से उभारे गए होंठ  :-  कुदरती होंठों को कृत्रिम उपायों से आकार दिलाने वाले स्वार्थी व जरूरतमंद हो सकते हैं ये भावनात्मक रूप से अस्थिर व जीवन में नाट्कीयता पसंद करने वाले होते हैं
पान के समान कतरे हुए होंठ :- ऐसे होंठ पतले, धारदार और रक्ताभ होते हैं जिन्हें सुंदरता का मानक मानते हैं ऐसे होठों वाले लोगों को तेज दिमाग, रचनात्मक और संवाद करने में निपुण माना जाता है


अपील:- प्रिय दोस्तों  यदि आपको ये पोस्ट अच्छा लगा हो या आप हिंदी भाषा को इन्टरनेट पर पोपुलर बनाना चाहते हो तो इसे नीचे दिए बटनों।  आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में लिखें । अगर अच्छी लगी तो Like और Share जरुर कीजियेगा। इसी तरह की अन्य पोस्ट पढ़ने के लिए हमसे जुड़ने के लिए आप हमें फॉलो करें धन्यवाद ।  


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how to prevent and cure diabetes and other useful tips | मधुमेह और अन्य उपयोगी सुझावों को कैसे रोकें और ठीक करें

 March 30, 2020     Health and Lifestyle     No comments   

✍


Diabetes / डाईबीटीज Facts and Tips
Diabetes (मधुमेह) एक बहुत ही आम और खतरनाक बिमारी है. भारत में हर पांच में से एक व्यक्ति को diabetes है.आज हम इसी बीमारी के बारें में detail में जानने की कोशिश करेंगे.
क्या होता है मधुमेह ?
Symbol for Diabetes – A blue circle
मधुमेह एक ऐसी बीमारी हैं जिसमें रोगी के खून में ग्लूकोज़ की मात्रा (blood sugar level) आवश्यकता से अधिक हो जाती है.ऐसा दो वजहों से हो सकता है : या तो आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में insulin नहीं produce कर रहा है या फिर आपके cells produce हो रही इंसुलिन पर प्रतिक्रिया नहीं कर रहे. इंसुलिन एक हारमोन है जो आपके शरीर में carbohydrate और fat के metabolism को कण्ट्रोल करता है.मेटाबोलिज्म से अर्थ है उस प्रक्रिया से जिसमे शरीर खाने को पचाता है ताकि शरीर को उर्जा मिल सके और उसका विकास हो सके.
हम जो खाना खाते हैं वो पेट में जाकर energy में बदलता है जिसे glucose कहते हैं. अब काम होता है इस energy/glucose को हमारे body में मौजूद लाखों cells के अन्दर पहुचाना, और ये काम तभी संभव है जब हमारे pancreas (अग्न्याशय) पर्याप्त मात्रा में insulin produce करें. बिना इंसुलिन के glucose cells में प्रवेश नहीं कर सकता. और तब हमारे cells ग्लूकोज़ को जला कर शरीर को उर्जा पहुंचाते हैं. जब यह प्रक्रिया सामान्य रूप से नहीं हो पाती तो व्यक्ति मधुमेह से ग्रस्त हो जाता है.
सामान्य स्वस्थ व्यक्ति में खाने के पहले blood में glucose का level 70 से 100 mg./dl रहता है। खाने के बाद यह level 120-140 mg/dl हो जाता है और फिर धीरे-धीरे कम होता चला जाता है। पर मधुमेह हो जाने पर यह level सामन्य नहीं हो पाता और extreme cases में 500 mg/dl से भी उपार चला जाता है.


Type 1 diabetes hindi, Diabetes / डाईबीटीज Facts and Tips
Type 1 diabetes

मधुमेह के प्रकार:

Type 1 diabetes: यह तब होता है जब आपकी body insulin बनाना बंद कर देती है. ऐसे में मरीज को बाहर से इंसुलिन देनी पड़ती है . इसे insulin-dependent diabetes mellitus, IDDM भी कहते हैंType 2 diabetes: यह तब होता है जब आपके cells produce हो रही इंसुलिन पर प्रतिक्रिया नहीं करते. इसे non-insulin-dependent diabetes mellitus, NIDDM भी कहते हैंGestational diabetes:ये ऐसी महिलाओं को होता है जो गर्भवती हों और उन्हें पहले कभी diabetes ना हुआ हो.ऐसा pregnancy के दौरान खून में ग्लूकोज़ की मात्रा (blood sugar level) आवश्यकता से अधिक हो जाने के कारण होता h is when pregnant women, who have never had diabetes before, have a high blood glucose level during pregnancy. It may precede development of type 2 DM.

Diabetes से सम्बंधित कुछ facts:

Type 2 Diabetes: से ग्रस्त लोग स्वस्थ्य लोगों की अपेक्षा 5 – 10 साल पहले मर जाते हैं.Type 2 Diabetes सबसे common form of Diabetes है.Diabetes किसी भी age group के लोगों को हो सकता है, बच्चों को भी.भारत में,इलाज ना करा पाने के कारण हर साल करीब 27000 बच्चे मधुमेह की वजह से मर जाते हैं.भारत में 5 में से 1 व्यक्ति diabetes से प्रभावित है.अगर इसे control ना किया जाये तो ये heart-attack,blindness, stroke (आघात), या kidney failure में result कर सकता है.स्वस्थ खा कर और physical activity को बढ़ा कर टाइप २ मधुमेह को 80 % तक रोका जा सकता है.यह एक अनुवांशिक बिमारी है. यानि यदि परिवार में पहले किसी को ये बिमारी रही हो तो आपको भी हो सकती है.
Diabetes हो जाने पर क्या करें:
नियमित रूप से blood sugar की जांच कराते रहे.परहेज करना बहुत ही आवशयक है, असावधानी बाद में घातक हो सकती है. बाद में blindness, amputation या dialysis का सामना करने से कहीं आसान होगा परहेज करना.दवाओं के सेवन को हलके में ना लें , और डॉक्टर के बताये हुए समय पर दावा अवश्य लें.स्वस्थ खाएं और active रहे. व्यायाम करके इस काफी हद तक control किया जा सकता है.संभव हो तो खाना खाने के लिए अपने जैसा ही साथी चुने, इससे अपने जीभ को control करना आसान होगा.पर्याप्त मात्रा में नीद लें.सुबह या शाम को टहलने की आदत डालें.

 तनाव को कम करें

अगर किसी चीज का तनाव है तो उससे निपटने के लिए एरोबिक्स करें, मेडिटेशन करें, अच्छा म्यूजिक सुनें और अपनी पसंदीदा हॉबी के लिए वक्त निकालें। मालिश करने-कराने से भी मन रिलैक्स होता है।



diabetes blood sugar Glucose test  diagnosis


टेस्ट

1. ब्लड ग्लूकोज टेस्ट

यह दो बार किया जाता है: खाली पेट (फास्टिंग) और नाश्ता या ग्लूकोज लेने के बाद (पीपी)।

फास्टिंग ब्लड शुगर (नॉर्मल): 70-100 mg/dl

(
रात में खाना खाने के बाद 8-10 घंटे की फास्टिंग जरूर हो। अगर रात में 12 बजे कुछ खाया है तो दिन में 8 बजे से पहले टेस्ट न कराएं।)

पोस्ट प्रैंडियल (पीपी) शुगर: 70-140 तक mg/dl

खाने का पहला कौर खाने के 2 घंटे बाद कराएं)

2.
रैंडम प्लाज्मा टेस्ट

इसे कभी भी कर सकते हैं।

200 mg/dL:
नॉर्मल

3. HbA1c टेस्ट: इसे हीमोग्लोबिन A1c या ऐवरेज ब्लड शुगर टेस्ट भी कहते हैं। इस टेस्ट से पिछले तीन महीने के ऐवरेज ब्लड शुगर लेवल का पता लग जाता है। इसमें खाली पेट और खाने के दो घंटे बाद का ब्लड सैंपल देना नहीं पड़ता। कभी भी, किसी भी लैब में जाकर एचबीए1सी (ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन) टेस्ट के लिए सैंपल दे सकते हैं।

5.7
से कम: नॉर्मल

5.7
से 6.4: प्री-डायबीटिक

6.5
या ज्यादा: डायबीटिक

ध्यान रखें:

1. टेस्ट से 24 घंटे पहले कॉलेस्ट्रॉल कम करनेवाली टैब्लेट, विटामिन-सी, ऐस्प्रिन, गर्भ-निरोधक दवाएं आदि इस्तेमाल ना करें। इनसे शुगर लेवल कम आ सकता है।

2.
जिसे ग्लूकोज पीकर दो घंटे बाद टेस्ट देना है, उसे वहीं ठहरना चाहिए। एक-डेढ़ घंटे घूमकर आने पर रिजल्ट पर असर पड़ता है।

Diabetes के Symptoms
अधिक प्यास या भूख लगनाअचानक वज़न का घट जानालगातार कमजोरी और थकावट महसूस करनाघाव भरने में ज्यादा वक़्त लगनाबार-बार पेशाब होनाचीजों का धुंधला नज़र आना त्वचा में संक्रमण होना और खुजली होना
Diabetes में किन खाने-पीने की चीजों को avoid करें :
धूम्रपान,चीनी, मिठाई,ग्लूकोज, मुरब्बा, गुड़, आइसक्रीम, केक, पेस्ट्री, मीठा बिस्कुट,चॉकलेट, शीतल पेय, गाढ़ा दूध, क्रीम,तला हुआ भोजन,मक्खन, घी, और हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल, सफेद आटा,जंक फूड,कुकीज़, डिब्बा बंद और संरक्षित खाद्य पदार्थ, इत्यादि.
Diabetes में किन खाने-पीने की चीजों का सेवन कम करें :
नमक , मीट, मछली ,अंडा ,अल्कोहल, चाय,कॉफी, शहद , नारियल, अन्य नट, unsweetened जूस ,sea food ,इत्यादि.
Diabetes में किन खाने-पीने की चीजों का सेवन करें :
खूब पानी पीएं ,अंगूर,अनार का रस, भारतीय ब्लैकबेरी, केला,सेब, अंजीर, काली बेरी, कीवी फल, खट्टे,फल,ककड़ी, सलाद पत्ता, प्याज, लहसुन ,मूली,टमाटर, गाजर, पत्तियों, पालक शलजम, गोभी और रंगीन सब्जियों, बिना शक्कर फलों के रस, कच्चा केला,कच्ची मूंगफली, टमाटर, केले,खरबूजे, सूखे मटर, आलू, सेब साइडर सिरका, स्किम्ड दूधपाउडर, गेहूं,दलिया, बादाम, मटर, अनाज,छोला, बंगाल चना , काला चना,दाल , मकई , सोया अंकुरित फलियां, रोटी,गेहूं की भूसी, whole grain bread,मट्ठा, दही, इत्यादि.
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Note : In case you have some better points to add to this Hindi Article on Diabetes then please add it to through your comments.
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समय के अनुकूल पानी पीजिये निरोगी रहिये | Drink water that suits your time

 March 09, 2020     Health and Lifestyle     No comments   


✍


समय के अनुकूल पानी पीजिये निरोगी रहिये

सुबह के समय ऐसे बहुत ही कम ही लोग हैं जो खाली पेट पानी पीते हों। पानी एक ऐसा तत्‍व है जो आपके शरीर की सारी बीमारियों को हर सकता है। क्‍या आप जानते हैं कि अगर आप सुबह के समय रोजाना खाली पेट पानी पियें तो आपकी कितनी बीमारियां दूर हो सकती हैं? कई सारी बीमारियां हमारे पेट से ही जन्‍म लेती हैं और अगर आप खाली पेट पानी पियेगें तो आप इस खतरे को काबू में करने का पहला कदम उठाएंगे। खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना जहर पीने के बराबर है. सबसे पहले आप हमेशा ये बात याद रखें कि शरीर मे सारी बीमारियाँ वात-पित्त और कफ के बिगड़ने से ही होती हैं ! खाली पेट पानी पीने के कई सारे लाभ हैं। अगर आप ऐसा करने की सोंच रहे हैं तो, कोशिश यही करें कि पानी हल्‍का सा गुनगुना हो, जिससे बाद में आप जो भी तैलिये पदार्थ खाएं, वह वसा के रूप मे शरीर में जम ना पाए। तो आइये जानते हैं कि सुबह खाली पेट पानी पीने से हमारे शरीर को कौन-कौन से लाभ पहुंचते हैं।
मेडिकल साइंस के अनुसार जिस प्रकार नहाने से शरीर के बाहर की सफाई होती है, ठीक उसी प्रकार पानी पीने से शरीर के अंदर की सफाई होती है। एक वयस्क पुरुष के शरीर में पानी उसके शरीर के कुल भार का लगभग 65 प्रतिशत और एक वयस्क स्त्री के शरीर में उसके शरीर के कुल भार का लगभग 52 प्रतिशत तक होता है।
ध्यान रखें यह पोस्ट आप APK News पेज के सौजन्य से पढ रहे हैं, भविष्य में स्वास्थय के लिये लाभदायक अपडेट लगातार पढने के लिये अभी लाईक करें पेज APK News

drinking water benefit hindi
drinking-water

.
1.
दिन भर सांस लेने-छोड़ने में ही हम 2-3 कप पानी खर्च कर देते हैं। पसीने के अलावा, पेशाब के रूप में निकला पानी शरीर की गंदगी साफ करता है। अगर शरीर से करीब 10 फीसदी तरल पदार्थ कम हो जाएं तो डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है। यही वजह है कि किडनी को दुरुस्त रखने के लिए भी बार-बार पानी पीना जरूरी है।
2. पतले लोगों के शरीर में ज्यादा पानी होता है, क्योंकि चर्बी (फैट) की तुलना में मांसपेशियों (मसल्स) में पानी धारण करने की क्षमता ज्यादा होती है। इसका मतलब साफ है कि सेहत और सौंदर्य के लिए पर्याप्त पानी की अहमियत बेहद ज्यादा है।
3. विशेषज्ञों का मानना है कि पर्याप्त पानी पीकर आप अपनी त्वचा को चमका सकते हैं और इससे आपका चेहरा भी दमकता नजर आने लगता है। पानी त्वचा का प्राकृतिक पोषक है। यह झुर्रियों से निजात दिलाता है और बेजान त्वचा में चमक पैदा कर देता है।
4. मौजूदा जीवन शैली में अक्सर लोग पानी पीने पर पूरा ध्यान नहीं देते। शरीर में पानी कम होने से सिर दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी, थकान और सोचने की शक्ति कम होने जैसी स्थितियां बनने लगती हैं और कई लोगों को काम के दौरान इस बात का आभास ही नहीं हो पाता।
5. भोजन करने के 30 मिनट पहले 2 गिलास पानी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है। सुबह उठने के बाद 1 गिलास पानी पीने से आपके अंदरूनी अंग मजबूत होते हैं।
6. पानी हमें गर्मी से बचाता है। अगर आप जरूरत के हिसाब से पानी नहीं पिएंगे तो आपके शरीर का तापमान घातक तरह से बढ़ सकता है। सही तरह से पानी न पीने से शरीर की काम करने की गति घट जाती है, थकान दूर हो जाती है व मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ने लगता है।
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ध्यान रखें यह पोस्ट आप omswami herbs agro पेज के सौजन्य से पढ रहे हैं, भविष्य में स्वास्थय के लिये लाभदायक अपडेट लगातार पढने के लिये अभी लाईक करें पेज omswami herbs agro
.
7.
भोजन को पचाने के लिए हमारा पेट एंजाइम का उत्पादन करता है, जो एसिडिक होते हैं। इसलिए जब तक ठीक मात्रा में पानी नहीं पिएंगे, तब तक आपका पेट ठीक नहीं रहेगा और पेट में एसिड बनता रहेगा।
8. जो लोग ज्यादा पानी पीते है उनको पथरी होने की संभावना न के बराबर होती है। ज्यादा पानी पीने से शरीर में हानिकारक तत्वों का निष्कासन पसीने और मूत्र के द्वारा हो जाता है।
9. सोने से पहले 1 गिलास पानी पीने से आप हार्ट अटैक जैसी परेशानी से बच सकते हैं। नहाने के बाद 1 गिलास पानी पीने से कभी लो ब्लड प्रेशर की शिकायत नहीं होती है।

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